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王婆大蝦加盟告訴你夏天吃火鍋的好處

2020-06-08

王婆大蝦加盟告訴你夏天吃火鍋的好處


天氣的炎熱使得很多人都不願再吃火鍋。其實這種想法是錯誤的,哪麽夏天吃火鍋都有什麽好處呢?下麵王婆大蝦加盟小編就為大家分享一下,希望對大家有所幫助。 




1、振奮食欲 夏季的特點是氣溫高、空氣潮濕,人就會肌體出汗多,丟失大量的水分和鹽造成胃酸分泌下降,唾液減少、食欲不振。吃火鍋可以很有效地解決這些問題。 




2、瘦身養顏 科學食用火鍋有益健康,春夏季吃火鍋亦能起到滋補保健、瘦身養顏等功效。 

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3、提神醒腦 在火鍋料中應多配綠色蔬菜,這些菜可刺激食欲、開胃、補脾胃、幫助消化。可對人體提神醒腦,消除炎熱疲勞。 



夏天如何大快朵頤又能吃得健康,有幾點需要特別注意。 1、酸湯或清湯。在炎熱的夏天,酸湯能開胃清火,去膩除燥,消暑健體。除了辣湯,清湯也是不錯的選擇。 2、素菜占70%,點盤豆腐。夏天吃火鍋一定要少葷多素,蔬菜能占到70%以上。此外,還可以在火鍋中加些豆腐,因為豆腐有一定的清熱瀉火作用。 3、用香油蒜泥調料。蒜具有明顯的抑菌、殺菌和抗病毒感染的作用。此外,能將麻醬換成香油,這樣可減少熱量攝入。 4、少喝冰鎮飲料或啤酒。吃火鍋的時候,飲料是常溫的白開水和茶水。若選冰鎮飲料,吃熱菜和喝冷飲之間,間隔3分鍾以上,喝的時候也小口啜飲。 


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